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视频更新时间:2024-09-24
发行年份:2021年
发行地区:美国
影片评分:2.0
资源类别:全集未删减
视频总人气:2
剧情介绍:欧美剧冥想指南于2021年在美国上映,播放至今获得了较好的口碑。冥想指南讲述的是
深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,最先新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名释教僧侣,也是广受寰球爱好的Headspace冥想使用的结合开辟人。在8集动画的通过中,他率领观众熟习了冥想背地的好处和科学。 每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于演习冥想-用心于压力、睡眠和松手等主题-并在每一章的最后以指导冥想完毕。
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